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이달의식단

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  • 7월 13일 화요일
  • 조식
    • 허니불고기덮밥5.6.10.13.
    • 팽이버섯계란국1.5.9.13.
    • 매콤알감자조림5.6.12.13.
    • 배추김치9.13.
    • 토스트(사각식빵)&딸기잼&버터2.5.6.13.
    • 콘시리얼&우유2.5.6.
  • 중식
    • 찰흑미밥
    • 새알미역국5.6.
    • 동인동매운갈비찜5.6.10.12.13.
    • 우엉탕평채1.5.6.13.
    • 수제어묵&케첩&머스터드1.2.5.6.12.
    • 깻잎김치9.13.
    • 쿠키앤크림롤케이크1.2.5.6.
  • 석식
    • 갈릭베이컨볶음밥1.2.5.6.10.13.18.
    • 감자고추장찌개1.2.5.6.9.10.13.15.16.
    • 수제바베큐닭봉구이2.5.6.12.13.15.
    • 배추김치9.13.
    • 파인애플샐러드1.2.5.6.13.
    • 수제흑당버블티2.13.
  • 알레르기 정보
    1. 난류(계란), 2. 우유, 3. 메밀, 4. 땅콩, 5. 대두(콩), 6. 밀, 7. 고등어, 8. 게, 9. 새우, 10. 돼지고기, 11. 복숭아, 12. 토마토, 13. 아황산류, 14. 호두, 15. 닭고기, 16. 쇠고기, 17. 오징어, 18. 조개류(굴,전복,홍합 포함)
  • 원산지
    쌀 : 국내산 김치류 : 국내산 고춧가루(김치류) : 국내산 쇠고기(종류) : 국내산(한우) 돼지고기 : 국내산 닭고기 : 국내산 오리고기 : 국내산 쇠고기 식육가공품 : 국내산 돼지고기 식육가공품 : 국내산 닭고기 식육가공품 : 국내산 오리고기 가공품 : 국내산 낙지 : 국내산 고등어 : 국내산 갈치 : 국내산 오징어 : 국내산 꽃게 : 국내산 참조기 : 국내산 콩 : 국내산
  • 참고사항
    칼로리(조식):651.2 Kcal
    탄수화물(g) : 103.1
    단백질(g) : 28.9
    지방(g) : 13.6
    비타민A(R.E) : 161.5
    티아민(mg) : 0.4
    리보플라빈(mg) : 0.5
    비타민C(mg) : 10.8
    칼슘(mg) : 276.3
    철분(mg) : 2.1

    칼로리(중식):913.1 Kcal
    탄수화물(g) : 141.7
    단백질(g) : 40.3
    지방(g) : 22.9
    비타민A(R.E) : 545.8
    티아민(mg) : 2.5
    리보플라빈(mg) : 0.7
    비타민C(mg) : 12.1
    칼슘(mg) : 215.4
    철분(mg) : 6.5

    칼로리(석식):940.8 Kcal
    탄수화물(g) : 146.9
    단백질(g) : 29.0
    지방(g) : 26.3
    비타민A(R.E) : 223.4
    티아민(mg) : 0.4
    리보플라빈(mg) : 0.6
    비타민C(mg) : 30.2
    칼슘(mg) : 212.3
    철분(mg) : 3.0