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2020년 9월
2020년 9월 일정표
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  • 추석연휴
      

이달의식단

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  • 조식
    • 쌀밥
    • 햄부대찌개2.5.6.9.10.13.
    • 견과류저염멸치볶음4.13.
    • 감자안심굴소스조림5.6.10.12.13.
    • 배추김치9.13.
    • 토스트(사각식빵)&딸기잼&버터2.5.6.13.
    • 시리얼(그래놀라)&우유2.5.6.
    • 바나나식혜
  • 중식
    • 폭탄김주먹밥1.2.5.6.9.13.16.18.
    • 잔치국수1.5.6.9.13.
    • 핫치킨꼬치까스5.6.12.13.15.
    • 배추김치9.13.
    • 얼려먹는요구르트1.2.5.
    • 1/2 바나나
  • 석식
    • 훈제오리 김치볶음밥1.9.12.13.
    • 숭늉
    • 삼치칠리소스구이4.5.6.12.13.
    • 다시마채무침^13.
    • 섞박지9.13.
    • 구이김
    • 요거트1.2.5.
  • 원산지
    쌀 : 국내산 김치류 : 국내산 고춧가루(김치류) : 국내산 쇠고기(종류) : 국내산(한우) 돼지고기 : 국내산 닭고기 : 국내산 오리고기 : 국내산 쇠고기 식육가공품 : 국내산 돼지고기 식육가공품 : 국내산 닭고기 식육가공품 : 국내산 오리고기 가공품 : 국내산 낙지 : 국내산 고등어 : 국내산 갈치 : 국내산 오징어 : 국내산 꽃게 : 국내산 참조기 : 국내산 콩 : 국내산
  • 참고사항
    칼로리(조식):827.0 Kcal 탄수화물(g) : 126.8 단백질(g) : 35.9 지방(g) : 18.9 비타민A(R.E) : 214.6 티아민(mg) : 1.0 리보플라빈(mg) : 1.4 비타민C(mg) : 42.6 칼슘(mg) : 286.0 철분(mg) : 4.6
    칼로리(중식):1463.7 Kcal 탄수화물(g) : 202.4 단백질(g) : 54.4 지방(g) : 22.6 비타민A(R.E) : 540.0 티아민(mg) : 0.7 리보플라빈(mg) : 0.8 비타민C(mg) : 24.6 칼슘(mg) : 275.2 철분(mg) : 14.1
    칼로리(석식):718.1 Kcal 탄수화물(g) : 119.6 단백질(g) : 26.4 지방(g) : 14.8 비타민A(R.E) : 317.9 티아민(mg) : 0.3 리보플라빈(mg) : 0.9 비타민C(mg) : 15.3 칼슘(mg) : 271.4 철분(mg) : 3.0

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